Friss elme, nyugodt lélek – stresszoldó praktikák és mentális frissesség
Tamás és az állandó szétszórtság Tamás mindig is lendületes ember volt. Saját vállalkozása volt, ami teljes odafigyelést és gyors döntéseket kívánt. Az utóbbi időben azonban egyre többször vette észre, hogy gondolatai elkalandoznak. Egy ügyféllel beszélt, de a mondat közepén elvesztette a fonalat. A bevásárlólistát mindig otthon felejtette. Este pedig hiába volt fáradt, nem tudott elaludni, […]
Allergia ellen
Ismét itt az allergia szezon. Mostantól pár hónapig pokoli szenvedés tud lenni a pollenekre érzékenyek élete. Már reggel nem látsz ki a fejedből, és ami ezután jön, az még rosszabb. 10-20 tüsszögés egymás után, “taknyod-nyálad egybefolyik”. Mész az orvosodhoz, aki mindenféle kémiai szereket ír fel. Ettől aztán kába leszel, fémes ízt érzel állandóan a szádban, […]
A 7 lakat alatt őrzött magnézium titok
Miért 7 lakat alatt őrzött titok, hogy a magnézium a legfontosabb ásvány? A magnézium a legfontosabb ásvány, amire a szervezetünknek szüksége van. Egy rossz fordításból adódó tévhit, hogy a calciummal 2:1 arányban kell szedni. Miben van megfelelő mennyiségben, és hogyan vigyük be a szervezetünkbe? És persze a legfontosabb, hogy miért nélkülözhetetlen számunkra, és a hiánya […]
Na de miben van glutén?
Na de miben van glutén? Egyre gyakoribbak a ‘megmagyarázhatatlan’ betegségek, aminek a hátterében nagyon sokszor a gluténérzékenység áll. Ezért egyre gyakrabban merül fel a ‘miben van glutén’ kérdés. A különböző szakirodalmakban is sok az ellentmondás, de megpróbálok ‘rendet tenni’, és segíteni az eligazodásban. A következő gabonák, gabonatermékek, keményítők tartalmaznak glutént: árpa bulgur burgonyakeményítő búza (teljeskiörlésű is) búzacsíra […]
Teljes kiőrlésű búza: tévhit és valóság – miért nem egészséges?
A teljes kiőrlésű búza egészségtelensége: lektin, glutén, bélflóra, tévhitek a dietetikusoktól. Tudja meg, mikor lehet csak ritka esetben fogyasztani.
A gyermekbetegségekröl
GYERMEKBETEGSÉGEK: Segítség (nem csak) anyukáknak Itt az ősz, itt vannak a gyermekbetegségek. Biztos, már sokan félnek az ősszel beköszöntő tipikus gyermekbetegségektől, mint a torokfájás vagy a fülgyulladás, a nátha és egyéb hurutos, lázas megbetegedések. Sokan úgy gondolják, hogy a közösségben – oviban és suliban – kapják el a bacikat, vírusokat a gyermekeink, amik aztán súlyos […]
Melyik só jó?
Mi a helyzet a sóval? Ma Magyarországon konyhasóként árulnak mindenféle ártalmas vackot. Sónak tulajdonképpen a NaCl (nátrium-klorid) tartalmú kősókat vagy tengeri sókat lehetne csak nevezni. Az sem mindegy, hogyan visszük be a szervezetünkbe, különösen, ha gyógyító céllal tesszük. A legáltalánosabb tévhit, hogy a só fogyasztás növeli a vérnyomást. Éppen ellenkezőleg! Az sem mindegy, hogy mennyi, […]
Epe fájdalom és az epekö
Elmélkedés az epesav hatásáról a szervezetben Egyre többen panaszkodnak nálam ‘epe fájdalom’ miatt. Sokan félreértik az epe szerepét, azt hiszik, az valami rossz. Ezeket az ‘epés’ dolgokat szeretném helyre tenni. A bejegyzés végén 2 esettörténet van, amiből látható, hogy van megoldás az epe panaszokra. Nincs többé ‘epe fájdalom’, epekő. Mi az az epe? Epe fájdalom […]
Máj fájdalom?
A májunk nem fáj! A májnak rendkívül fontos méregtelenítő szerepe van a szervezetünkben. Nem nagyon törődünk vele, mert nem fáj. Nem jelez, nem fáj ha beteg, így szinte késő, mikor rájövünk, baj van. Ha szeretnéd megelőzni a nagyobb májproblémát, nem árt, ha ellenőrzést végzel, és egy szakértő segítségét kéred. Létezik egyáltalán májfájdalom? Egy nyilallás, valahol a jobb […]
Terápiás leves
Terápiás csontleves Terápiás csontleves fogyasztása napi 2-3 csészével melegen reggel és este, lehetőség szerint délben is. Vékonybél-hámot és -bolyhokat regeneráló, gyulladáscsökkentő, tápanyag-felszívódást segítő terápiás csontleves-alaplé. Vegetáriánusoknak is ajánlom. Csak a levet kell fogyasztani, a húst nem. Rendkívüli gyógyereje van az alaplének, mert enzimeket is tartalmaz. Az emésztő enzimek segítik az emésztést. Az alaplé vitaminokat és […]